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Conceptualización del estrés.

De

“El estrés es la enfermedad del siglo XXI”, ¿quién no ha escuchado esa afirmación o la ha leído por ahí en alguna de las de redes sociales que nos rodean? Por lo regular otorgamos a la palabra estrés un sentido estrictamente negativo, sin embargo el estrés no siempre resulta de ésta manera, ya que es un fenómeno adaptativo que contribuye a la supervivencia del individuo y a un eficaz cumplimiento de sus actividades. Lo negativo es que esa experiencia sea excesiva e incontrolable.

 
En un sentido más amplio el estrés puede definirse como un complejo fenómeno psicobiológico que tiene lugar cuando la percepción amenazante de una situación aumenta la activación de un organismo más rápidamente que su capacidad de adaptación para atenuarla.


     Algunos autores como Selye (1975), utilizan dos términos para referirse al estrés, uno es el “eustrés”, que se refiere a situaciones en las que el resultado será preferentemente positivo, y “distrés”, cuando estas experiencias resultarán negativas para la salud y el bienestar psicológico.


Dentro de los síntomas que puede presentar el estrés encontramos:

  • Aceleración del ritmo cardíaco
  • Respiración agitada
  • Exceso en los niveles de transpiración
  • Resequedad en la boca
  • Impotencia sexual
  • Humor irascible e inestable
  • Dificultad para concentrarse con normalidad
  • Dolores musculares varios
  • Dolores de cabeza
  • Cansancio extremo
  • Pesadillas y dificultad para descansar
  • Nerviosismo evidente
  • Falta de paciencia
  • Tristeza
  • Inestabilidad emocional
  • Falta de control motriz (temblores, por ejemplo)
  • Mareos y/o desorientación
  • Complicaciones a nivel digestivo (Falta de apetito, sequedad de vientre)
  • Exceso o falta de orina
  • Fobias y ataques de pánico
  • Insomnio

Bibliografía:
  • "Estrés". Autor: María Estela Raffino. De: Argentina. Para: Concepto.de. Disponible en: https://concepto.de/estres/. Consultado: 28 de abril de 2020. Recuperado de: https://concepto.de/estres/#ixzz6LzuRhiY

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