Etiología del estrés
El estrés no es una condición que aparezca de la nada en las personas, más bien da pequeños mensajes al cuerpo para que éste se percaté de que algo no anda bien en el interior., para entender la etiología del estrés debemos de ver primeramente que el organismo pasa por tres etapas por las cuales se identifica esta condición.
- Primeramente, tenemos la fase de alarma en la cual hay respuestas del organismo inconscientes ante esta condición las cuales advierten de un desajuste, un ejemplo claro pueden ser los, excesos de trabajo, los cuales son perjudiciales psicológica mente y también fisiológica mente, ya que las largas jornadas o las situaciones de presión que tienen los trabajadores suelen ser detonantes del estrés. Otro ejemplo son los excesos de estudio, donde los estudiantes se someten a sesiones de estudio intensas en las cuales se ven presionados por el mismo contenido y al mismo tiempo se ven presionados por la necesidad de aprender tanto contenido, ya sea para alguna actividad escolar o laboral, también tenemos los excesos de deporte, en los cuales los atletas someten su cuerpo a gran estrés físico debido a las sesiones de entrenamiento intenso, etcétera, en general estos ejemplos nos muestran que hay una sobrecarga a nivel psicológico o físico.
- también tenemos la segunda fase de las que hablábamos anteriormente la cual se llama resistencia en donde las personas intentan combatir toda esa presión y estrés pero en vano, ya que son conscientes de que tienen un límite, y a consecuencia de esto llegan a frustrarse por la situación.
finalmente la última fase se le denomina como agotamiento en dónde la fatiga la ansiedad y la depresión son los protagonistas, estos pueden aparecer simultáneamente o separados, por todo esto se debe tener claro y ser conscientes de que cada humano tiene un límite de tolerancia ante situaciones estresantes y con esto podrá ser una introspección para establecer sus límites y así mejorar su calidad de vida,
Los mecanismos que actúan de factores iniciadores en el estrés hablando a nivel fisiológico llegan como señales al cerebro en dónde son enviadas al hipotálamo este transmite estos mensajes por la vía sanguínea y por vía nerviosa.
-En primera instancia la vía nerviosa transmite los estímulos hacia el sistema nervioso simpático este sistema es el encargado de regular todas las funciones orgánicas del cuerpo lo cual provoca alteraciones a nivel general en todos los sistemas y órganos, asimismo genera adrenalina y noradrenalina en exceso,
-Por otro lado la vía sanguínea transmite las hormonas que son creadas en la hipófisis, estas hormonas son la corticotropinas y la cortisona las cuales afectan a la glándula tiroides y a otros órganos del cuerpo humano
en el siguiente vídeo podremos profundizar un poco mas en este tema;
Por último nos centraremos en las causas del estrés, esta condición es generada por cualquier situación que cualquier persona vea como una demanda mayor a la que puede dar o también puede ser percibida como una amenaza que haga que la persona tenga que hacer un cambio repentino y rápido.
Se han identificado dos vertientes generales por las cuales el estrés es producido en primer lugar tenemos:
-Los factores del estrés producidos por el medio circundante, esto se traduce a todas las situaciones de la vida cotidiana externas cómo pueden ser el trabajo, el estudio, situaciones familiares, situaciones relacionales interpersonales, etcétera.
La siguiente vertiente son los factores de estrés producidos por uno mismo. Una persona puede generar en sí misma factores que inician el estrés puede ser ya sea por la personalidad misma o por la forma en que resuelve las distintas problemáticas de la vida diaria, asimismo se pueden englobar en este apartado las fobias las obsesiones las angustias y en general todos los estados psicológicos que influyen de manera intensa en el individuo,
bibliografia:
Naranjo Pereira, María Luisa.(2009) UNA REVISIÓN TEÓRICA SOBRE EL ESTRÉS Y ALGUNOS ASPECTOS RELEVANTES DE ÉSTE EN EL ÁMBITO EDUCATIVO Educación, vol. 33, núm. 2,Universidad de Costa Rica pp. 171-190
El estrés no es una condición que aparezca de la nada en las personas, más bien da pequeños mensajes al cuerpo para que éste se percaté de que algo no anda bien en el interior., para entender la etiología del estrés debemos de ver primeramente que el organismo pasa por tres etapas por las cuales se identifica esta condición.
- Primeramente, tenemos la fase de alarma en la cual hay respuestas del organismo inconscientes ante esta condición las cuales advierten de un desajuste, un ejemplo claro pueden ser los, excesos de trabajo, los cuales son perjudiciales psicológica mente y también fisiológica mente, ya que las largas jornadas o las situaciones de presión que tienen los trabajadores suelen ser detonantes del estrés. Otro ejemplo son los excesos de estudio, donde los estudiantes se someten a sesiones de estudio intensas en las cuales se ven presionados por el mismo contenido y al mismo tiempo se ven presionados por la necesidad de aprender tanto contenido, ya sea para alguna actividad escolar o laboral, también tenemos los excesos de deporte, en los cuales los atletas someten su cuerpo a gran estrés físico debido a las sesiones de entrenamiento intenso, etcétera, en general estos ejemplos nos muestran que hay una sobrecarga a nivel psicológico o físico.
- también tenemos la segunda fase de las que hablábamos anteriormente la cual se llama resistencia en donde las personas intentan combatir toda esa presión y estrés pero en vano, ya que son conscientes de que tienen un límite, y a consecuencia de esto llegan a frustrarse por la situación.
finalmente la última fase se le denomina como agotamiento en dónde la fatiga la ansiedad y la depresión son los protagonistas, estos pueden aparecer simultáneamente o separados, por todo esto se debe tener claro y ser conscientes de que cada humano tiene un límite de tolerancia ante situaciones estresantes y con esto podrá ser una introspección para establecer sus límites y así mejorar su calidad de vida,
Los mecanismos que actúan de factores iniciadores en el estrés hablando a nivel fisiológico llegan como señales al cerebro en dónde son enviadas al hipotálamo este transmite estos mensajes por la vía sanguínea y por vía nerviosa.
-En primera instancia la vía nerviosa transmite los estímulos hacia el sistema nervioso simpático este sistema es el encargado de regular todas las funciones orgánicas del cuerpo lo cual provoca alteraciones a nivel general en todos los sistemas y órganos, asimismo genera adrenalina y noradrenalina en exceso,
-Por otro lado la vía sanguínea transmite las hormonas que son creadas en la hipófisis, estas hormonas son la corticotropinas y la cortisona las cuales afectan a la glándula tiroides y a otros órganos del cuerpo humano
en el siguiente vídeo podremos profundizar un poco mas en este tema;
Por último nos centraremos en las causas del estrés, esta condición es generada por cualquier situación que cualquier persona vea como una demanda mayor a la que puede dar o también puede ser percibida como una amenaza que haga que la persona tenga que hacer un cambio repentino y rápido.
Se han identificado dos vertientes generales por las cuales el estrés es producido en primer lugar tenemos:
-Los factores del estrés producidos por el medio circundante, esto se traduce a todas las situaciones de la vida cotidiana externas cómo pueden ser el trabajo, el estudio, situaciones familiares, situaciones relacionales interpersonales, etcétera.
La siguiente vertiente son los factores de estrés producidos por uno mismo. Una persona puede generar en sí misma factores que inician el estrés puede ser ya sea por la personalidad misma o por la forma en que resuelve las distintas problemáticas de la vida diaria, asimismo se pueden englobar en este apartado las fobias las obsesiones las angustias y en general todos los estados psicológicos que influyen de manera intensa en el individuo,
bibliografia:
Naranjo Pereira, María Luisa.(2009) UNA REVISIÓN TEÓRICA SOBRE EL ESTRÉS Y ALGUNOS ASPECTOS RELEVANTES DE ÉSTE EN EL ÁMBITO EDUCATIVO Educación, vol. 33, núm. 2,Universidad de Costa Rica pp. 171-190
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